Her sabah yapıyorumBen kantaron yağı ile #oilpulling tercih ediyorum önerilen susam ya da hindistan cevizi yağı. 10 dk içinde yağı ağızda döndürürken kuru fırçalama (kıyafetle değil tabii ki) arkasından zıplama hoplama ( hala yağ ağızda) lenfatik sistemi uyandırmak için sonra yağ su gibi olacak zaten. Bitince ılık limonlu su içerken biraz camdan...
Minik bir mola..#hareketegeç oturma hepMola ver #hareketet Minik bir mola..#hareketegeç oturma hepMola ver #hareketet.Videodaki Hande 👉 @handesarman
Yüz egzersizlerin yüz masajı ile tamamlamak önemli. Nedir bu yüz masajı ne işe yarar bakalım mı ? Yüz masajı ciltteki sıkıntıları giderebilmemizin en kolay ve en çabuk etki gösteren bir yoludur. Ayrıca günlük hayattaki stres yüklemelerine ve ruh halimize de iyi gelmektedir. Sinüzitin akut evresinde sinüs basıncını, rahatsızlığı ve tıkanıklığı...
BAİ HUİBaşınızın üst kısmının ortasında bulunan insan vücudunun en üst noktasıdır. Yani bizim kızlara göre tepe tası noktası olan yer. Bir nevi TEPE ÇAKRA 😀 Cennet ile insan arasındaki kapı. Tepenin tası atarsa bas oraya parmağını tıkala içeri. Bu noktanın elbette bir dizi işlevi var, en yaygın olarak sakinleştirici olması....
Çok sevdiğim Müheyya İzer’in Doğal Güzellik Sırları kitabından yıllar öncesi annemin uyguladığı şimdilerde de benim uyguladığım bu keyifli cilt bakımını bir ritüele çevirebilirsin. Ayda bir ya da iki kere yapılabilir. Kim hak etmez ki ayda en az bir kere böyle bir saati kendiyle. 4 aşamadan oluşuyor: Cildi temizlemek, cildi beslemek,...
Günaydın dün gece güzel uyudun mu? Ben uyumadan önce gözümün altında ciddi bir morluk fark ettim tek tarafta. Sabah uyandığımda hala oradaydı. Nedeni bulamadım. İlk fark ettiğimde hemen buz uyguladım ancak uykuya yenik düştüm. Sabah kalktığımda hala oradaydı, biraz hafiflemiş olarak. Ayrıca gözlerim ve altları şişti. Biraz da geç yatmıştım...
Gua Sha, yüze masaj yapmak için kullanılan yarı değerli taştan yapılmış düz bir alettir. Son zamanlarda çok ilgi göremesine rağmen düşündüğünüzden çok daha eski. Gua Sha olarak bilinen geleneksel bir Çin şifa uygulamasına dayanmaktadır. Gua vuruş veya baskı anlamına gelir ve Sha, kızarıklığı ifade eder. İlk uygulayıcılara göre, kazıma yoluyla...
Baş ağrısını tedavi etmenin doğal bir yolunu arıyorsan akupunktur ve basınç noktaları yardımcı olacak ve bunun için kendine masaj yapabilirsin. Bu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur ve ayrıca düzenli yapıldığında baş ağrılarının oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Aşağıdaki videoda paylaştığım kısa masajı çok sevdiğim bir doktor arkadaşım tarafından yıllar önce öğrenmiştim. Kendi...
