Yağ kullanarak her hareket en az 30 saniye ile bir dakika arasında gerçekleştirilir. Masaj yüzü kaldırmak, şişkinliği azaltmak ve lenfatik drenajı arttırmak için harika bir araçtır. Yüz kaslarının nazik manipülasyonu yoluyla dolaşımı teşvik ederek toksinlerin ve fazla sıvıların atılmasına yardımcı olur. Bu, daha tonlu bir görünüme, şişkinliğin azalmasına ve lenfatik...
Kendinize ne sıklıkla göz masajı yapıyorsunuz? Gözlerinizi ovuşturmaktan bahsetmiyorum. Göz masajı gözlerinizi ovuşturmakla aynı şey değildir ki ovuşturmak aslında gözler için iyi değildir. Gözlerinizi ovuşturma isteği varsa daha fazla göz masajına ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirim.
Saçı at kuyruğu ya da topuz olarak kullanmak kafatasındaki fasyanın yapışmasına neden olabilir. Saçı açıp gez demiyorum üstelik uzun saçları toplamadan gezmenin ne demek olduğunu biliyorum. Fakat güzel bir kafa masajı ve nazikçe saçları çekiştirmenin faydaları azımsanamaz. Her gün yapabilirsin. Baş masajı:✨ Nazik ama sert manipülasyon teknikleriyle, kafa derisi, yüz ve...
Yüz aşağı doğru “düşüyorsa” büyük olasılıkla bir şey tarafından çekiliyordur.Platizma kası boyun ön yüzünde yer alan yelpaze şeklinde, güçlü bir kasımızdır.Kasıldığında çene hattı boyunca aşağı doğru çekme etkisi oluşturur. Zaman içinde güçlenerek çene hattında bozulmalara neden olur.Platizma, boyundaki konumu nedeniyle genellikle göz ardı edilen bir yüz ifadesi kasıdır. Ancak yine...
Bazı alışkanlıklarımız dudakların erken yaşlanma, pembe rengini kaybetme sürecini hızlandırır:– dudakları ve ağzı sıkıca bastırılmış, gün boyunca büzülmüş halde tutmak‐ sigara içmek– aşırı pipet kullanımı– kasılmış kasları ve gerginliği gevşetmek– çatlamış, kuru dudaklara sahip olmak Bu temel hareketleri düzenli olarak uygulamak dokuları canlandırmaya ve dudakları daha uzun süre daha iyi...
Günaydın Haftanın ortasından omuzlarınız rahatlasın gülme çizgileriniz gevşesin diye bu sabahın canlı yayın çalışmasını açık yaptım. Günün herhangi bir saatinde yapabilir ve denemek isteyenler ile paylaşabilirsiniz.Youtubedan kesintisiz seyedemeyenler için Google Drive linki:Günaydın Haftanın ortasından omuzlarınız rahatlasın gülme çizgileriniz gevşesin diye bu sabahın canlı yayın çalışmasını açık yaptım. Günün herhangi bir...
Meditatif alanlarla ilgili şiirsel kelime dağarcığım kısıtlı olabilir, fakat yine de aşağıdaki görseldeki yazıları görünce içimden dilim döndüğünce biraz konuşmak geliyor. Bu alanda 20 yılı aşkın bir süredir ilerlediğime göre biraz tecrübemi paylaşabilirim.Meditasyon yapan kişi, düşüncelerini durdurmaya çalıştıkça daha fazla stres yaşayabilir. Zihinsel gürültüyü durduramadığında ve düşüncelerini kontrol edemediğinde endişelenmeye...
Deniz suyu ile temizlik yaptıktan sonra ( nazal yıkama) bir iki damla parmak uçlarına Lavanta uçucu yağ alıp minik bir masaj yaptım.Lavanta yerine nane yağı da olur.Tam bir baş ağrısı çalışması YouTube kanalımda var.Bu video mini bir ilk yardım. Uykusuz geçen bir gecenin sabahında da ayrıca ilaç olur.Hareketleri istediğin kadar...
Güne 10 dakikalık masajla başlamanın birçok faydası vardır. Masaj, bedenini ve zihnini canlandırır, gençleştirir. Ayrıca dikkatini nefese vererek zihnini yavaşlatıp bedenin rahatlamasına destek olursun. Masaj, vücudun en büyük organı olan cildin toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Toksin birikmesi nedeniyle kendini rahatsız, şiş veya hasta hissedebilirsin. Masaj, cildini bu toksinlerden temizlerken aynı...
Gezegenimiz yıllar geçtikçe giderek daha zehirli hale geldi. Pestisitler, herbisitler, fungisitler, endüstriyel kimyasallar, ev temizleyicileri, kokular – liste uzayıp gidiyor. Gezegenimiz enkazla tıkandıkça bedenlerimiz de tıkanıyor. Gıdalarımızdaki toksinlerin ve çevresel toksinlerin bombardımanına maruz kaldığımız için, vücudumuzda detoksifikasyon çok önemli hale geliyor eğer bu yapılmazsa asidik bir beden ortaya çıkıyor toksinler...
