20 yıllık yoga yolcusu ve de yol göstericisi olarak ilk defa yazdım: yoga nedir, neye yoga deriz? nedir ne değildir ? Çok uzatmadan sıkmadan dilim döndüğünce. ( yol gösterici derken o bu yolun son 7 yılı) Biraz da “yüz yogası” demek canımı sıktığı için bulaştım buralara.. Ben biraz toprak insanım. Ayak tabanlarım...

Yüz egzersizlerin yüz masajı ile tamamlamak önemli. Nedir bu yüz masajı ne işe yarar bakalım mı ? Yüz masajı ciltteki sıkıntıları giderebilmemizin en kolay ve en çabuk etki gösteren bir yoludur. Ayrıca günlük hayattaki stres yüklemelerine ve ruh halimize de iyi gelmektedir. Sinüzitin akut evresinde sinüs basıncını, rahatsızlığı ve tıkanıklığı...

Çok sevdiğim Müheyya İzer’in Doğal Güzellik Sırları kitabından yıllar öncesi annemin uyguladığı şimdilerde de benim uyguladığım bu keyifli cilt bakımını bir ritüele çevirebilirsin. Ayda bir ya da iki kere yapılabilir. Kim hak etmez ki ayda en az bir kere böyle bir saati kendiyle. 4 aşamadan oluşuyor: Cildi temizlemek, cildi beslemek,...

Günaydın dün gece güzel uyudun mu? Ben uyumadan önce gözümün altında ciddi bir morluk fark ettim tek tarafta. Sabah uyandığımda hala oradaydı. Nedeni bulamadım. İlk fark ettiğimde hemen buz uyguladım ancak uykuya yenik düştüm. Sabah kalktığımda hala oradaydı, biraz hafiflemiş olarak. Ayrıca gözlerim ve altları şişti. Biraz da geç yatmıştım...

2018 Bozcaada Caz Festivali.İlk defa yan etkinliklerde yoga dersi vereceğim ve başka bir heyecanım var. Canım kardeşim ( gerçekten kardeşim bence elimde büyüdü :=) = Cenk Erdoğan geliyor ve Nil ipek geliyor. İki hayran lduğum sanatçı sahnede canlı kanlı izleyeceğim Bozcada ‘da yaşayınca çok böyle ihtimallere açık olmuyor hayat zaar.Gizem’e...

Sevmek bir an’ a ait…•••••••••~kaybedenler kulübü

Uzun bir aradan sonra merhaba 🙂 Buraları boşladığım doğru bir süredir yeni hayatımıza yerleşmeye çalışıyordum ve artık küçük de olsa bilgi vermek isteğim ile yazıyorum. Bir süre önce İstanbul’dan ayrılarak Bozcadada’ya yerleştik. Bu yüzden İstanbul’dan gelen doğum fotoğrafı taleplerinin hepsini olumlu dönemedim. Tarihi belirli çekimlere uymaya çalıştım. Fotoğraf çekimlerini ise...