Canın ne zaman isterse gel çalışması 4. ayına giriyor. Kendim de bir enkazdım başladığımda onu baştan söylemeliyim. Bu bir “gel yoga yapalım, gel yüzümüzü gerelim, bilinçli farkındalık çalışalım, meditasyon yapalım” çalışması değildir. Bu tüm bu saydıklarımı araç olarak kullanıp, birbirimize destek olmak, birlikte bir rutin oluşturmak, bazen sohbet etmek bazen...

Merhaba Mayıs ayı içinde online çalışmalar dışında yüz yüze de buluşalım, biraz kolları bakışları gökyüzüne uzatıp ayakları toprağa basalım istiyorum.Mayıs ayı için 2 hafta sonunu kendimize ayırsak nasıl olurdu derken bir de Hıdrellez’e denk geldi bu vakit. Mayıs ayının başı hem bayramı, hem Hıdrellez’i, hem yaşamayı ve yaşamın kendisini, yeniden...

Haftanın yedi gününün bir gezegenle bağlantısı olduğunu ve yedi gezegenin her güne yönetici olarak hizmet ettiğini biliyor muydunuz? İşte haftayı buna göre en iyi şekilde nasıl planlayabileceğinize dair öneri ve bilgiler. PAZARTESİ : MONDAY yani Moon Day : Gerçek potansiyelimize, sezgilerimize ve duygularımıza adım atma günü olan Ayı’n günü. Çoğumuz için...

20 yıllık yoga yolcusu ve de yol göstericisi olarak ilk defa yazdım: yoga nedir, neye yoga deriz? nedir ne değildir ? Çok uzatmadan sıkmadan dilim döndüğünce. ( yol gösterici derken o bu yolun son 7 yılı) Biraz da “yüz yogası” demek canımı sıktığı için bulaştım buralara.. Ben biraz toprak insanım. Ayak tabanlarım...

Selam Nisan! Bahar nefesini içimize çekme vaktidir! Şubat ve Mart aylarında canın istediği zaman gel yogası diyerek 2 ayı bitirdik. Birlikte yenilenmeye taze bahar havasını, el ele içimize çekmeye davet ediyorum. Canın istediği zaman gel dedim aslında vaktin uyunca gel demek bu cana bırakırsak yatıp uyumak daha keyifli ancak öyle...

Canın ne zaman isterse gel çalışması 3. ayına girdi. Kendim de bir enkazdım başladığımda onu baştan söylemeliyim. Bu bir “gel yoga yapalım, gel yüzümüzü gerelim, bilinçli farkındalık çalışalım, meditasyon yapalım” çalışması değildir. Bu tüm bu saydıklarımı araç olarak kullanıp, birbirimize destek olmak, birlikte bir rutin oluşturmak, bazen sohbet etmek bazen...

2 NİSAN Gece Kremi 21:00 – 22:15 || Ücretsizdir Biraz yüzümüze dokunmak biraz iyi hissetmek, gevşemiş ve rahatlamış olarak uykuyahazırlanmak ve bunu birlikte yapmak için seni davet ediyorum.Ne yapacağız ?Yüz boyun egzersizleri ve masajı 1 saat kadar “ ben saati” yapacağız. 1 saatlik bir süre ayırdım aşmamayı diliyorum.Ne işe yarar...

Yüz egzersizlerin yüz masajı ile tamamlamak önemli. Nedir bu yüz masajı ne işe yarar bakalım mı ? Yüz masajı ciltteki sıkıntıları giderebilmemizin en kolay ve en çabuk etki gösteren bir yoludur. Ayrıca günlük hayattaki stres yüklemelerine ve ruh halimize de iyi gelmektedir. Sinüzitin akut evresinde sinüs basıncını, rahatsızlığı ve tıkanıklığı...

BAİ HUİBaşınızın üst kısmının ortasında bulunan insan vücudunun en üst noktasıdır. Yani bizim kızlara göre tepe tası noktası olan yer. Bir nevi TEPE ÇAKRA 😀 Cennet ile insan arasındaki kapı. Tepenin tası atarsa bas oraya parmağını tıkala içeri. Bu noktanın elbette bir dizi işlevi var, en yaygın olarak sakinleştirici olması....